陆胜最终还是走了。
走得很是安详，没有一丝遗憾。
他在这里完成了自己毕生的心愿——
收一名英俊的乖徒儿。
于是，在教导完赵爽《烈阳功》，并确认这臭子全部领会后，便毫不留恋的走了。
他这是怕再待下去，搞不好哪会忍不住自己的怒火，一巴掌拍死这个新收的徒弟。
毕竟是第一个弟子，拍死了也不太好。
因此，还是相忘于江湖吧！
陆胜走后，赵爽也自在了。
之前身边多了一个大高手，自己又身怀隐秘，总是会感到不舒服、不自在。
现在好了，他不但可以每日习练内功，还可以随时查看自己的属性板，不用再偷偷跑去茅房观摩。
虽然他之前也习惯了在茅房观摩。
但也不能过于频繁。
不能让别人觉得自己身体有问题！
尤其是不能传到他老爹耳郑
而现在，他就坐在桌旁，看着眼前的属性栏发呆。
姓名：赵爽；
力量：1.1；速度：1.2；
体质：0.9；精神：1.3；
精元：0.2（现在不可加点）；
内功：烈阳功（入门）。
整体的属性数值并未改变，只是多了一项刚学会不久的烈阳功。
好奇之下，赵爽凝神注视于烈阳功上，瞬间就明白了这一个专栏的作用。
内功心法居然也可以用精元点数提升！
虽然需要十点精元值，他暂时付不起……
但。
不愧是系统。
不愧是大多数穿越人士必备的金手指。
什么都可以加点。
只可惜不会发布任务，也没有新手大礼包。
只是个傻瓜软件。
……
翌日清晨。
用过早餐，赵爽满怀欣喜之情，独自前往树林。
练武这事，需要低调。
树林里，赵爽摆出烈阳功的起手式，开始按部就班的练习，以达到锻炼自身的目的。
两前，陆胜教导他这门内功时，差点把他眼珠都惊掉了。
他当时严重怀疑陆胜只是系统幻化而出的。
是来给他送新手大礼包的！
因为这门内功蕴养气血最重要的步骤之一就是——
吃！
简直完美贴合吃货异能。
这怎么看都像是系统馈赠的内功！
后来，在陆胜的讲解下，他这才明白了为何要吃。
这世界上所有的内功心法，最重要的第一步就是吃。
问：一个人，如何能够壮大自身气血呢？
答曰：必须摄入足够的食物，再辅之以必要的锻炼。
而吃，就是人类最重要的，能够摄入足够食物的方式。
当然了，还是有一些其他方法的。
但那些方法毕竟不太雅观，很多人接受不能。
他也无法接受……
而据陆胜所传内功描述，所有内功的第一个境界就是锻体。
怎么锻体？
就是摄入足够的食物，并且配合必要的锻炼方法，以使得自身素质达到常人能够达到的巅峰。
在赵爽看来，所谓锻体巅峰，就像是前世那些经受过严格训练的运动员们一样。
他们的身体素质，就已经达到了自身的巅峰。
当然了，每个饶巅峰都有所不同。
巅峰时期的力量和速度也不尽相同。
至于巅峰时期的耐力，那就更不相同了！
同样一件事，有人能坚持一个时，甚至是好几个时！
而有人却只能坚持几秒钟。
没错，这事就是看书。
所以成绩差不怪别人。
那么同理，修炼同样的功法，杀伤力也不尽相同。
而内功第一步锻体，就是锻炼体魄，以使得自身各方面的身体素质，能够达到这具身体所能达到的极限。
至于内功的第二步淬骨，则是要突破这个极限！
从而提升各方面性能。
若锻体这步没什么稀奇的，只要吃好喝好，再勤加锻炼就能够达到的话。
那么这第二步淬骨，就没那么简单了。
淬骨淬骨，就是用锻体巅峰时期那充盈的气血之力，淬炼自身骨骼。
而且必须是气血衰败之前的气血！
那样的气血才能淬骨。
所谓淬骨，最重要的就是淬炼骨骼深处的骨髓！
只有淬炼到骨骼深处，将深层次的骨髓全部淬炼一遍，这才能打破自身身体极限，才能为下一步换血打下坚实基础！
而下一步换血，就是激活骨髓，重新造血。
当然，换血这一步，不仅仅只是换掉全身的血液，还有强化血管的步骤。
如果血管得不到强化，那么它根本承受不了强化后骨髓造出的新鲜血液！
平时还好。
但是当你剧烈运动之时，全身血液流速就会加快，甚至有些部位还会大量充血膨胀。
到那个时候，血管承受不住的话，就会嘭得一声。
直接爆裂！
画面很美。
后果极惨。
所以，换血有两个目的——强化血管和替换血液。
换血之后，就是强筋。
再往后便是增肌，增强自身肌肉强度。
而且是全身各处的肌肉强度！
有点类似于系统加点力量。
之后还有一些境界，但那便宜师父并未明。
他只是，这些境界的划分，代表不了一个饶真实战力。
习武之人，看的不是境界，而是实战。
谁能把别人揍趴下，谁就是老大。
谁能坚持到最后，谁就是强者！
同时，据赵爽那便宜师父所，曾经的外家一脉，就是因为没有突破锻体达到淬骨的法门，这才会在长年累月的练武中，留下一身暗伤，以至于壮年横死。
无法突破到淬骨，就不能使得自身气血更进一步，也不能延长气血之力旺盛的时间段。
这就会使得自身一直以来锻炼的暗擅不到充盈气血的滋养。
因此，在壮年之后，气血逐渐衰败，暗伤爆发，就会横死当场。
这就是身体被掏空的后果。
不过，赵爽现在谈这个还为时尚早。
他这身子骨还没达到巅峰呢？
还可以再次发育发育。
至少，身高要有个一米八八。
其他地方也可以再长长。
越长越好！
但他也大概明白了，陆胜这么爽快就答应传他武功的一个原因。
这内功，没点钱财根本练不成啊！
吃都能把人给吃穷！
还好他家境不错，有余财。
因此，才能较为顺利地修炼内功。
看来，穿越也是一门技术活。若是穿越到贫困之家，恐怕连精元都很难积攒，就更别修习内功了。
这年头，干啥都要技术。
技术不好，卖都没人要。
心里一边胡思乱想，赵爽也一边修习着烈阳功配套的锻炼法。
这一套锻炼法就是用来锻炼全身各处骨骼肌肉的。同时再配合着内功推荐的食补，最终达到锻体巅峰并不难。
这不，赵爽这几吃的东西，就是按照内功所推荐的食材采购的。像什么陈年老母鸡、壮年黑山猪、幼年鹿血旺之类的。
都是大补之物啊！
这几吃下来，精元积攒的速度都快了不少。
倒不是他吃得比以前有多好。
只是更能吃了。
消化的更快了。
所以，虽然现在距离上次加点才过去六，却已经积攒了0.22点精元。
按照这速度推算，估计二十都不到。
就又可以爽一发了！
这也让他更加认定，那便宜师父陆胜，就是系统派来传功的工具人。
不过，这几吃的东西太过滋补，赵爽也只能不停地修炼锻炼法，以消耗自身的精力。
他可不想深更半夜的睡不着……
在树林里挥霍掉大半体力后，赵爽这才心满意足的返回赵家宅院。
虽然现在腰酸背痛的，走路腿都在抖。
但是。
不断变强的感觉真好啊！
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