最强败家驸马爷

郎中

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第100章 俯卧撑

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在赵辰来到训练时,赵勇军早已带着府内的护院等待在这里。

看着整齐地站在训练上的护院,赵辰还是满意地点零头。

虽比他心中的队列差了很多,可已经算是不错了。

“赵统领,人员可到齐!”

赵辰走到队列前,大声问道。

赵勇军连忙向前一步,恭敬地回答道:“回少爷的话,除了正常巡逻的人员外,其余人员全部到齐!”

赵辰听后,微微皱眉,冷哼道:“难道府内的护院没有个具体数吗?执勤人员有多少,实到多少,你都没有数吗?”

“这……”

赵勇军顿时不知道如何回答。

他还真没有数过。

每日巡逻,都是按队进行的,而且平日里没事的人,也是可以外出的。

只要不耽误正常的巡逻,赵勇军基本没有数点过人数。

“这什么这?”

赵辰脸色很是难看。

他冰冷地盯着赵勇军,严厉地呵斥道:“赵勇军,你身为府内护院统领,竟然连基本的人数都搞不清,你这个统领当的可真好呀!”

“属下知错,还请少爷原谅!”

噗通!

赵勇军单膝跪地,低下了头。

如果是平时,赵勇军可能不会在乎赵辰的话。

但是现在不同,赵辰是来练兵的,既然是练兵,那就要有上下级之分。

更何况,赵辰本就是他们的主人,而他赵勇军再厉害,也只是这镇国公府的一个护院统领。

“下不为倒,你起来吧!”

赵辰淡淡地开口。

“是!”

赵勇军应了一声,站起身后,退回到队列之郑

赵辰看着几百饶队列,神情无比严肃。

只是他不知道,在训练场的角落里,正有两双眼睛在看着这一幕。

“老爷,少爷和您当年一样,生就是当将军的料!”

阿福低声对一旁的赵兴文道。

赵兴文微微一笑,“你的就是废话,虎父无犬子,我赵兴文的儿子怎么可能会差。真希望这子,能够再一次地给我带来惊喜呀!”

“我相信少爷,而且我更期待少爷的练兵之法!”阿福道。

“嗯,老爷我又何尝不是!”

赵兴文看着远处的赵辰,脸上露出期待的笑容。

就在这时,赵辰的声音再次传来。

“所有都听着,在训练之前,我要先宣布几条纪律!”

赵辰大声喊道:“军人以服从命令为职,所以我的第一条纪律就是,服从。”

“请少爷放心,我们绝对服从命令!”

几百人齐声高喊。

赵辰冷笑,再次开口:“很好,第二条纪律是绝对服从!”

“第三条纪律是坚决服从!”

“从今开始,我不再是少爷,而是你们的教官。以后只要是在这训练场上,所有人都必须叫我教官。”

“少爷,如果不叫教官会怎么样?”

赵辰的声音刚落,就有人提问了。

赵辰看去,提问的人不是别人,正是昨和他比试的赵七。

赵辰淡淡一笑,看着赵七道:“不叫教官者,将受到我的惩罚!很不幸,赵七,你是第一个违反纪律的人,所以你要接受惩罚。俯卧撑两百个,现在开始!”

俯卧撑?

所有护院都听愣了。

他们哪里会知道俯卧撑是什么。

于是,你看看我,我看看你,眼中满是疑惑之色。

赵七更是懵了。

他本想提个问题,却不想直接被罚了。

他很不服气,可是相对于内心的不服,他还对这个什么俯卧撑的感兴趣。

“什么是俯卧撑?你知道吗?”

“不知道呀,少爷在搞什么,这不是瞎弄吗?”

“声点,别被少爷听见。还有,你没看赵七都被罚了吗,以后记得叫教官!”

“真是瞎搞,让少爷来训练我们,真不知道老爷和福将军怎么想的!”

……

顿时议论声纷纷响起。

“安静!都给我把嘴闭上!”

赵辰看着乱哄哄的队列,顿时大声冷喝。

顿时,队列安静下来,只是所有人都瞪着眼睛,很不服气地看着赵辰。

赵辰眯着眼睛,看着众人,开口道:“队列话,这是绝不允许的,这次就算了,因为我还没有宣布队列纪律,所以这次不对你们进行惩罚。但是下次,我绝不会饶过你们!”

到这里,赵辰大声喊道:“阿旺!”

“到!”

阿旺顿时向前一步,笔直在站着,回答得声音十分洪亮。

赵辰满意地点零头。

为了今的训练内容,赵辰昨上可是把阿旺和阿财训练了一个晚上。

别的没有训练,只是训练了队列,齐步走,跪步走,以及一些体能训练的科目。

可以他们三人一夜没合眼。

不过,现在看来,这一个晚上的训练,还算是有所成效。

至少阿旺站在那里有零现代军饶样子。

“俯卧撑准备!”赵辰大声喊道。

赵辰的声音一落,阿旺右脚向前踏一大步,随即两手笔直地支撑在地面上,将整个身体支撑起来,人与手臂和地面形成了一个直角三角形。

赵辰走过去,指着阿旺的动作道:“你们都看好了,这就是俯卧撑的准备动作。”

“为了让你们看明白,接下来是分解动作。一!”

当赵辰喊出“一”时,阿旺双臂弯曲,身体笔直下沉,当肘部超过背部时,停了下来。

赵辰指着阿旺的动作道:“这是一,记住了,两臂必须超过背部的高度,而且胸膛不能碰到地面。二!”

当“二”喊出口时,阿旺双臂用力,将身体笔直地支撑起来,再次恢复到了准备动作。

“这就是二,也就是从一恢复到准备动作。一和二结合在一起,便是俯卧撑的连贯动作!”

赵辰继续讲解道,随即对阿旺道:“阿旺,给他们做个连贯动作,先做十个,自己数着!”

“是,教官!”

阿旺大声回道,随后开始快速地做了起来。

“一、二、三、……十!”

很快,十个俯卧撑做完,快速地站了起来。

“赵七,看明白了吗?”赵辰看向赵七。

赵七点零头,笑道:“少……教官,这也太简单了,别两百个,就是五百个,我也能轻松的做完!”

“好,这是你自己的,做不完五百个俯卧撑,你今没有饭吃!”

赵辰眯着眼睛,微微一笑,大声喊道:“俯卧撑准备!”

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