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女娲炼石

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第20220104章

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早晨五点半就醒来了,昨晚十点多休息的,养生从饮食起居开始。

《皇帝内经》中养生的基本原则“法于阴阳,合于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”。

晨起,练了十分钟的减脂操,额头微微沁出细汗,大腿微微酸痛,脚掌发热。

饮食以新鲜食材为主,元旦买的排骨忘记做了,已变味,果断地倒掉。孔子色恶不食、恶臭不食、失饪不食、不时不食、割不正不食。

自己动手制作美食,又好吃又卫生。如今许多人都吃外卖,要是遇到像新闻报道的陕西一厨师,在炒锅里的菜吐一口,就倒霉了。

我家住的楼房临街,厨房在房间的北边,楼房外的北边是一健身场地,安装有健身器材,还有两个棋桌。再北边是东西方向的马路,还有一公交站台。

中午,我边做饭边向窗外望去,看见一个六七十岁的老头在跳舞,棋桌上放着一个功放机,还有那个老头的外套,老头戴着一顶有沿的帽子,他身材偏瘦,跳着xZ的民族舞,舞蹈动作偏女性化,老头跳得挺灵活,动作也不生硬。我忽然想起前段时间媒体报道的“漠河舞厅”独舞的老头,但楼下的老头不悲哀,看起来他对自己跳舞挺自信的。我跟妈妈楼下有个老头,一人在跳舞,妈妈那个老头每早晨都在楼下的广场舞队伍里跳舞,因受疫情影响,广场舞停了。妈妈在她的房间又回忆起她十九岁左右还在农村时,大队支书冤枉她的一些陈年旧事,而且一想就生气。我跟妈妈,你看看楼下的老头,活得多潇洒,都过去几十年了,想那些事干啥,心态需要自己来调节。人和饶心境差异太大。

楼下,在等公交车的一位三十多岁的女性站在老头旁边观看,过了一会儿,又一位中年女性,站在老头旁边跟着老头学跳舞,公交车来了,她还在继续跳。老头跳了挺长时间,估计是热了,他摘了帽子,他的头发前边有一片已谢顶。此时是未时,按照《皇帝内经》与十二时辰养生法,肠经当令。午时,中午憩后有活力,头脑清醒。老头的生活状态、对他热爱的舞蹈的态度值得借鉴。

丑丑今学了新的儿歌“好妈妈”,中午正在吃饭,有快递,我就下楼取快递了,一进门,丑丑拉着我坐到沙发上,把她的面汤倒进保温杯里,然后递给我“妈妈请喝茶”,还亲我的脸,我开心的觉得这就是最好的养生。

晚上,丑丑哭闹着要看手机,我又开始烦躁、生气,一生气,喘气急促,气短。自己的孩子气自己真没招,什么“不气歌”,放在这种场景中根本不起作用。所以心平气和就是养生。

我用艾条艾灸,关了手机闭目养神。丑丑待着无趣,不一会儿在沙发上睡着了。

养生与修行关系密切,上午看了篇文章,打坐沟通地能量,来打通“百汇穴”,进一步打通“任督二脉”,根基是行善、修功德。

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