第二早上，比第一时间还要早些的时候，周已经在船尾的甲板上提前活动开了。
董亮过来的时候，周基本上已经快做完热身了。
见周如此勤勉，他冲周比了下大拇指，赞赏道：“果然是老大看中的人，年轻人，不错啊。”
周冲他笑笑，结束了他最后的拉伸动作。
实话，昨锻炼回去之后，因为是初次锻炼，周感觉自己手臂的肌肉很是酸疼。这种酸疼尤其在今早上晨起的时候更是明显。
如果不是想到昨自己初次拿起两只哑铃就被他控制不住嘲笑的样子，周真的是不想再过来进行什么锻炼，受这份罪了。
但现在听到他的话语，周又不禁暗自庆幸，幸亏自己今来了。
依旧是昨的哑铃，虽然周手臂酸疼，还是咬牙把它举起来了。
刚开始举起哑铃的时候，手臂的酸疼似乎随着自己的动作在逐渐加重。但周眼瞧着在自己面前紧盯着自己做锻炼、帮自己计数的董亮，不知怎地，一股不服输的劲头蓦然升上他的心头。
周不再关注手臂的状况如何，心里悄悄给自己数数“三十一……四十……六十……”
呼，呼，呼……
眼见周的呼吸已经紊乱的不成样子，董亮及时叫停了他的锻炼。
董亮把水递给了周，他接过水慢慢地喝了起来。
稍事休息后，他们又进行了另一侧的锻炼。
同样是刻意忽略酸胀，同样的用意念操控自己的思想和躯体，周继续咬牙坚持……
终于，另一侧手臂力量的临界点也来了。
周被董亮叫停了锻炼。
周一边努力平复自己急促的呼吸，一边擦拭着自己脸上和身上的汗水。
董亮走上前来，帮周按摩拍打他酸疼得几乎抬不起来的手臂。
“手臂疼吧？刚开始锻炼都这样。你今比昨已经有些进步了。要继续努力，继续加油哇。你把身上的这些最初的不适克服过去之后，就会发现自己迈进了一个完全崭新的世界。”
周默然点头，虽然没什么，但心里对他和自己的那个“完全崭新的世界”充满了想象和渴望。
第三、第四……
周现在已经完全习惯了手臂和身体的酸疼，也已经习惯了在酸疼中做锻炼的日子。
日子一累积，努力也一的累积。慢慢地，周举起哑铃的次数增多，后来他于能够双手同时举起那两只哑铃并且自如的锻炼了。
第三十……
第四十……
不知从什么时候起，周已经觉察不到这种酸疼，每日的锻炼变得像自己吃饭喝水一样不可或缺，而锻炼的内容也随着他锻炼的完成度在不断往上加码。
除了举不断增重的哑铃，周还被董亮安排每早晚在甲板上跑步，在原地做高频次的俯卧撑……
从最初的循序渐进到逐渐的习以为常再到现在的极致压榨……
从最初的酸疼到习惯性的酸疼再到现在的极致酸疼……
与以往不同的是，随着体能训练的不断加重，周发现自己每日所食用的饭食也是特定制作的。而且在每次锻炼完毕后，董亮都会给他做一些身体按摩。
其实与其是身体按摩，倒不如是变相的身体折磨更恰当。那是一种让周本就酸疼的肌肉感觉到更加酸疼的按摩手法。据董亮这是一套可以让人在训练后消除短时间内的暗赡手法。但操作起来的痛苦却也是非常人所能承受的极限。
如此不走寻常路的方法，所带来的结果却是显而易见。每次周都以为自己会死在一次次痛苦的训练和按摩中时，他总是能够在第二准时参加训练。
所以，即便很痛苦，周却也能够让自己每次都坚持下来。
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