第二起床，发觉双腿果然还是疼起来了，毕竟很久没有动过了，昨又一上来就活动了50分钟，不疼才怪。但是没有疼的太夸张，试了试，还能抬的起腿。看来运动完揉捏一会果然还是有作用的。
腿疼的情况下，晚上还要不要继续了？欣甜一边穿衣服准备上班，一边迷迷糊糊的想着。
“今晚上继续坚持，不能有丝毫松懈。”蓝很无情的显示出这句话。
“你这一大早的，人还没有完全清醒，就当头给这么一句，简直就像是个催命的啊。”刚起床的人，有时候难免有些脾气。
“只是查觉到你有想偷懒的念头，所以必须提醒一下。”
“我还什么都没有呢好吧，我有我今不想去了么？只是觉得腿疼。”欣甜忽然觉得很不爽，系统竟然能察觉到自己内心的念头。
“腿疼也得坚持，而且腿疼的情况下更要坚持。”
“我看网上不是，要练一休息一，这样身体可以有个恢复的过程。”欣甜想起不知道在那里看到的一句话，开始和蓝辩起来。
欣甜本来并没有十分想偷懒不坚持的，只是系统这样一唠叨，反而忍不住想和她分辩几句了。
蓝听她这样竟也起了劲。
“首先，练一休息一那是增肌锻炼，你想增肌么？你目前需要增肌么？你目前这个阶段是要减轻体重，增强心肺功能好么，所以得每坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的话反而会多疼两的！第三，很多立志要减肥的姑娘，都是在跑了一次之后，第二因为腿疼而没有坚持，就这样不知不觉的放弃了。过了些想起来，再跑一次，再经历腿疼，如是两三次，之后就真的彻底放弃了啊。”
蓝啪啪的显示了一大段文字，晃的欣甜有些眼晕。
这么长一堆话，居然也不分个段。
“好了好了，姐姐，您别再讲道理了，道理我都懂，我听你的，晚上继续就是了。现在麻烦你安静些，我要赶时间去上班了，有话晚上再？”
蓝听到欣甜这样，终于知趣的隐藏起来。
晚上，欣甜简单的吃过晚饭，换好衣服，步行来到街心公园继续运动，再不给系统任何唠叨的机会。
之后第三，第四……欣甜每都坚持在下班后运动起来。虽然每都有懒在家里不想动的念头，但是一想起系统那一排排蓝闪闪的字句，就还是咬着牙往公园出发。
几来，那里的人一直不怎么多，简直就像是欣甜包下的私人场地一样。这样的情况倒是正合心意，没人抢地方，也没人打扰，实话，如果人太多的话，欣甜可能会感到害羞，放不开手脚，不自在呢。
运动的内容简单而单调，所以重在坚持，她现在已经完全找到了腹肌发力的感觉，双腿放松，由腹部力量带动下肢摆动，这样每练完50分钟，肚皮都超有感觉。
几乎都能看到腰围细下去那么一点了！
除去每晚的运动，欣甜在系统的提示和督促下，也会留意继续查找学习一些相关的知识。
减肥不能盲目，同时有些传言也不可轻信，必须得自己辨析明白，用科学健康的、适合自己的方法，循序渐进才是最好。
又过了几，欣甜已经差不多适应了这种新的生活节奏，每换衣服出发的时候内心已经不用太挣扎了。
习惯成自然，瘦是一种生活习惯，这话也许没错……
欣甜正专心的在太空漫步机上甩着步子，注意力全都集中在腹部，忽然听到好像有人在叫自己。
“这好像是糖包哎，好巧！”
一个很清脆悦耳的声音。
糖包……是欣甜的另一个别称，知道她有几个别称，不难听不伤自尊的都已经很好了。
她所在的行政部门的同事，因为关系近些，基本上都叫她肥嘟嘟，至于其他部门，除了糖包以外，她还听到过“包子甜”、“甜记包子”这样的称呼……
欣甜微转头，往声音传来的方向看过去，有三个美女正从公园外面路过。
街心公园不大，基本上可以从这一头看到另一头外面的马路，所以外面路上的行人看到她也是很自然的事。
三位美女，其中一位她认识，是营销部的霏倩，比欣甜大一些，是公司的半老员工，而另两位则完全面生，应该是霏倩的朋友。
霏倩比欣甜个子高，体重比她轻至少30斤，腰围细软的恰到好处，双腿纤长，踩着高跟鞋，步子轻盈。她身边的另外两位美女身材也都不差。
“好巧，没想到在这里遇到了。”霏倩着话，三个人已经往欣甜这边走了过来。
“嗯，是好巧。”欣甜觉得有些尴尬，实话她挺不愿意遇到熟饶。
但是霏倩已经走到了她面前。
“我们晚上不心吃的有些饱，所以走走路消化一下，就遇到你了，你在这附近住么？这边挺不错的，买东西什么的都很方便呢。”
营销部的人比较外向，见人自来熟，几乎和任何人都能有话。
霏倩也一样，职业素养溶到了血液里，永远都是一副极具亲和力的样子，笑的很好看。
“额，是住在附近。”欣甜不知道为什么，最招架不住营销部的人，和他们在一起，十次有五次都会的紧张。
也许是内心深处有无意识的自卑感吧。
“糖包，你这是在锻炼？减肥？”霏倩像是不懂欣甜在做什么。
“啊，是，是的，胖嘛，所以想减一减了。”欣甜被这一样问，又有些紧张起来。
“但是你这样有用么？就在这里？我觉得好像不会有什么效果呢。”霏倩表现出很关心的样子。
“额，刚开始没几，是看不出什么效果。”
“你没想着去健身房，跳跳操什么的，总比一个人在这里好吧，都快黑了，一人在这里吹着风……”
“刚开始，这个，也不知道能坚持多久，而且健身卡挺贵的，万一办了又不去就太浪费钱了。”欣甜用很大众的理由敷衍着，一半也是真心话。
喜欢系统之美人制造请大家收藏：(m.trxsw.com)系统之美人制造唐人小说网更新速度最快。