“刺拳！刺拳！直拳！直拳！”
阿特拉斯拿着手靶一边移动，一边怒吼，高远奋力地追逐他的步伐，不断地打出刺直一二连击，上面动作没停，眼神却频频游移，他总是盯住人家的两肋、腹部、肝部，好几次差点都猛轰过去。
“快一点！再快一点！你究竟在干什么！没睡醒吗？集中注意力！”
长久的习惯若想改掉，绝非一朝一夕的事情，某位同学遭遇阿特拉斯接连狂喷，只好强打精神继续操练，组合拳法被拆得七零八落，光剩下刺拳、直拳，咋整咋觉着别扭。
手靶课程完毕，阿特拉斯脸色相当难看，幸好，高远在接下来的速度球训练里表现良好，节奏把握得相当到位，堪称眼疾手快，打得啪啪作响
。
为了增加难度，阿特拉斯还自制了另一种长型的梨形球，以每秒钟前后一次的频率来回摇摆，他要求高远站在下面，在一摇一摆间晃动头部至少两次练习躲闪，以便提高神经反应。
前几回，高远勉强能跟上，可一旦时间过长，这东西不但瞧着眼晕，而且还有催眠效果，于是乎，他开始倒霉啦，“砰！”“哎呀！”“砰！”“哎呦！”尼玛，脸好疼……
脸疼的事情还在后头！
好容易熬过长短速度球，下一项训练又接踵而至。
高远早晨一头雾水，不明白啥桨反应训练”，现在他懂了。
阿特拉斯用笔在地下划了个的圆圈，他命令高某人站在里头不准出格，然后找个助手过来，死命直拳、刺拳、勾拳、摆拳往高远头上招呼……
态度生硬，力道野蛮！
卧槽！简单直白，就是拿挨揍换取灵活度啊！怪不得当年泰森和他分手了呢，感情是故意犯浑呐，这种折磨谁特么能受得住！
高远死命晃动脑袋，后仰、下潜、格挡，集中十二万分精神，想尽一切办法，躲过一记又一记突袭，可即使他戴着头盔，最后照样被人家k得眼冒金星。
阿特拉斯在旁边拍手喊道：“棒极了！打得快一些！打得再重一些！对！瞄准他的鼻子！狠狠的揍！只有训练多挨揍，比赛时才能更敏捷，更迅速！高，你可不准跳出那个圈圈啊，注意晃动……”
高远狼狈万分，连眼泪都要掉下来了……
好容易捱到中午，拳手们聚集在一起吃饭，高远本来想发两句牢骚的，他一瞅剩下的三位伙伴个个鼻青脸肿，瞬间心里平衡许多，哈哈，半斤对八两，谁都不比谁强！
布里奇斯注视着他的脸庞道：“伙计，你也进行反应训练啦？”
高远道：“嗯！”
布里奇斯龇牙咧嘴道：“该死！阿特拉斯找了个中量级的助手，把我揍得够呛！中量级啊！那家伙出拳比密西西比的龙卷风还快，我哪里躲得掉？”
高远：“噗！哈哈……”
“当当当……”
哎？什么动静？
瓦萨多、布里奇斯、高远哥仨齐齐转过头去，正好看见尼尔森两手抖得厉害，切牛排把盘子都切得叮当乱响。
尼尔森惨笑道：“兄弟们，看在上帝的份上，谁能行行好，来帮忙喂喂我？”
布里奇斯吃惊道：“你的手怎么了？”
尼尔森苦着脸道：“阿特拉斯嫌我的出拳力度不够，他让我握着高弹力的皮绳反复锻炼冲拳，几个回合下来，我的胳膊已经不是自己的啦……”
“哈哈哈……”
“伙计，自己想办法！”
“对对，你可以趴上去直接用嘴巴啃啊，多练练，以后和妞接吻也够力道……”
尼尔森闻言，竖起一对中指
！
布里奇斯又接着问道：“嘿，瓦萨多，你似乎没什么影响啊？”
瓦萨多那张黑脸不出是哭是笑：“教练为了加强我的腿部力量，把我的腿举重量提高了三分之一，你们没注意，我是扶着楼梯爬上来的，我的腿现在比煮熟的意大利面还要软……”
“呃……哈哈哈哈……”
“这样我们心里就好过多啦……”
饭后。
下午的那些运动科目，从字面上理解，勉强可以算常规训练，高远恢复精神之后，感觉信心十足，毕竟力量方面是他的强项嘛。
拳面俯卧撑、蛙跳、颈部肌肉训练等等几样没遇到问题，可仰卧起坐的时候，又出幺蛾子了！
阿特拉斯的仰卧起坐，并非大幅度的后背贴地式起伏，而是半悬空的快速动作，这种夸张密度可以更好的锻炼腰腹的力量，当然，老阿的手段哪会如此简单？高远每一次蜷起来的时候，对面安排好的哥们就会立刻使出左右勾拳，重重打击他的腹部，起一回，揍一回，是可以强化抗击能力……
悲剧的高远心头跑过一万只长毛带角的畜生，结果仰卧起坐的数量锐减，比平时少了一半。
好容易熬过去，高远正准备把怒火倾泻到重沙袋上，阿特拉斯不知道从哪里冒出来，提醒道：“注意啊，刺拳、直拳可以练，勾拳免掉！”
高远张大嘴巴，连扁桃体都能看见：“打沙袋也不可以用勾拳？”
阿特拉斯道：“是的！科学研究表明，只要你坚持一样事情超过二十，就会自然而然养成习惯，努力吧年轻人……”
高远心情大坏，却不得不依言照做。
“啪啪！砰砰！”
阿特拉斯仔细观察着他的发力动作和出拳频率，很欣慰地发现这伙的基本功非常扎实，刺拳、直拳迅猛如电，而且力量奇重无比，也就没继续盯着他了。
打过四十分钟沙袋，在后院空旷处翻完十次巨型轮胎，高远摇摇晃晃，感觉精力被耗完了，可还有最后一项伐木工作没干呢，他汗如雨下地喘息一阵，最后用力抡起大斧头，狠狠砍击树桩！
“咚！咚！咚！”
老，手臂酸麻，眼冒金星啊……
六点半钟，随着一声结束的哨响，高远立刻瘫到地上。特训的第一，竟然会如此之艰难，他好久都没有这样疲惫过了！
阿特拉斯凑近问道：“感觉怎么样我的朋友？”
高远道：“很庆幸，我还活着……”
阿特拉斯坏笑道：“哦，这才是第一阶段，第二阶段之后，强度将再提高百分之三十！”
高远：“……”
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