重生之拳台杀手

胡油

首页 >> 重生之拳台杀手 >> 重生之拳台杀手最新章节(目录)
大家在看 国足招揽我?百亿富二代表示配吗 网游:开局满星账号,爆杀全服 王者开局九个神级账号你终于出山 快穿游戏 顶级奸商:无敌从贩卖军火开始 欧少的替身前妻 甄嬛传:我给雍正吃了美颜丹 江湖我独行 在你的世界安静的爱 洛阳锦
重生之拳台杀手 胡油 - 重生之拳台杀手全文阅读 - 重生之拳台杀手txt下载 - 重生之拳台杀手最新章节 - 好看的游戏小说

第十四章 老李很粗暴

上一章 书 页 下一章 阅读记录

一连三,高远才把西瓜收完,其中还包括香瓜地的采摘劳作。这三里,他基本没什么废话,更没有一句怨言。至于杨凯和程名哥俩,只干半就被吓跑了,他们大开眼界的同时也大跌眼镜,更决定以后都要离新来的李教练远一点。

第三晚上,李望翔把高远叫到身边。

他满脸堆欢道:“来来,休息一下,吃块西瓜。”

高远摇头道:“算了,西瓜太贵,五毛钱一斤呢。”

李望翔干笑着道:“嗯,经过这三的考察,我对你基本满意,我郑重宣布,从现在开始,你就是咱老李正式的弟子啦!”

高远道:“呵呵,荣幸之至。”

他的脸上,可没有一点儿荣幸的表情。

李望翔掏出一张皱巴巴的破纸:“拿去瞧瞧,从明开始,我们都要严格按照这上边的课程执行!”

高远接过来,仔细研究。

训练计划:

周一,八公里长跑,四十分钟跳绳,一时步伐练习,半时抖绳索练习,一时重沙袋练习,拳面俯卧撑、仰卧起坐练习,实战练习;

周二,八公里长跑,四十分钟跳绳,一时空击练习,深蹲、腿举、重沙袋练习,负重练习,实战练习;

周三,八公里长跑,四十分钟跳绳,一时手靶练习,颈部肌肉练习,抗击打练习,打轮胎练习,实战练习;

周四,八公里长跑,四十分钟跳绳,一时梨球练习,拉车练习,腕部肌肉练习,重沙袋练习,固定单车练习,无护具多回合实战练习;

周五……

李望翔瞧着高远欲言又止的模样,慢条斯理点了根烟道:“看在西瓜的份儿上,你想啥就,从今以后,你再也没有提问的权利了

。”

高远心道:“那我真啦?”

李望翔道:“嗯。”

高远道:“李老师,您订的训练时间,要比其他拳手短很多啊,晚饭后都没课的!”

李望翔道:“没课歇着多好啊?拳击是需要勤奋和苦练不假,但如果过量的话,肌肉就会失去弹性和爆发力,那样反而有害。拳赛之前,每练六七个时,休赛期,每练两到三个时,足够了……”

高远点头道:“我当然相信您的专业性,您怎么训就怎么训。还有个问题……实战演练很重要,但俱乐部里其他的伙伴,似乎都不愿和我配合……”

李望翔嘻嘻道:“废话,级别差得太远,谁想挨揍啊?这你甭担心,陪练的对象,我们正在物色中,相信很快就会有结果的。”

高远道:“最后一个问题,周四有一项训练,叫做‘拉车练习’,我想请问您一下……还是拉西瓜车么?”

李望翔被烟呛得要死:“胡!西瓜这事儿翻篇了啊,以后不许再提!所谓的拉车,是徒步拉汽车,增强肌肉耐力和持久力的训练!”

高远道:“原来如此,都搞明白啦,我没啥要问的了。”

李望翔道:“好,那我们明拳馆见。”

高远道:“哎。”

……

周二。

一般来,每日早晨的例行八公里长跑,都是靠拳手们自觉完成的,并没有教练跟随,可打今起,八位拳手的屁股后边,却多了一个人!

新晋教练,李望翔同志。

他骑着吱嘎乱响的破旧电动车,手里还拿着一根长长的橡胶棍子!

八个人一起跑,必然会有人落在最后面,而落在最后面的那一个,就开始倒霉了!

“啪!”“哎呀!”“跑快点!”

“啪!”“噢!”“早晨没吃饭啊!”

“啪!”“哎呦!”“女人都跑得比你快!废物点心!”

同学们被揍得龇牙咧嘴,却没有一个敢开口抗议的。

体育项目不比别的,“棍棒底下出才”,一直是某些老派教练信奉的条,李望翔继承了这种不良传统,而且态度极端直白粗暴。

于是乎,高远悲剧啦

八名拳手里,他频频落在最后,也当然就频频挨揍了!

敢问体质逆的高远为啥跑不过别人?咳咳,因为他的背上,负着一个重达四十斤的沙包……这玩意的前主人是谁,相信大家都可以猜到。

跑得慢,高远努力坚持,挨几棍子,高远也能忍受,唯一让他欲哭无泪的是,这沙包被做成了圆形,加之年代久远,颜色变深,看起来活脱脱就像动画片里的乌龟壳,一路上不知遭到多少嘲笑……

八公里完毕,高远浑身湿透,感觉非常疲倦。

空身跑和负重跑,完全是两回事儿啊!

有人拿棍子追在屁股后头,比狗追着还特么吓人,同学们今的长跑成绩,竟比平常提高很多!

李望翔盯住高远,冷着脸道:“如果明你仍然跑最后一名,我就会把你的沙包再增加十斤!像这样垃圾的体力,如何能坚持十二个回合的比赛?嗯?”

高远偷偷观察着他的脸色,暗暗称奇。

训话时的骄傲不屑、摘瓜时的狡猾市侩、读书时的恬淡安详、此时此刻的冷酷沉静,到底哪一个才是他的本来面目?都人类往往具有双重性格,可李教练的性格也太多重了吧?简直就跟精神分裂似的……

李望翔大声道:“话啊?哑巴了?还是肚子里有怨气?”

一些脾气臭的魂淡都不服揍,这子看似老实,难道也想炸刺?

高远回过神来陪笑道:“教练,我能提个建议么?”

李望翔道:“讲!”

高远道:“明我尽量使劲儿跑,但您揍我的时候,能换个地方,不要一直揍屁股么?”

李望翔道:“可以,下回揍脑袋!”

高远:“呃……”

严师出高徒,反抗是没有意义的,当年他在篮球队里,照样被教练收拾。你还别,某些出错的动作,讲解纠正一万遍都不好使,打过两回自动就改过来了!

流程接着继续。

跳绳训练、器械力量训练,都在老李同志严密的监视下进校

毕竟前世专业练过多年,高远的动作和节奏相当到位,堪称无可挑剔,李教练自然也没捞着机会啥,高悬着的棍子更加没有用武之地,但后边一旦开始空击练习,他就眼睛一亮,精神焕发啦!

“左臂抬高!”“啪!”

“含胸收腹!”“啪!”

“下巴压低!”“啪!”

简简单单的抱拳移动,被老李批得一无是处!哪里动作不标准,他的棒子就打到哪里,砰砰有声!高远龇牙咧嘴,一声不吭!怜悯地瞅着某道倔强沉默的身影,伙伴们躲出十万八千里,生怕触到霉头,再也没有人嫉妒他独一无二的待遇了……

喜欢重生之拳台杀手请大家收藏:(m.trxsw.com)重生之拳台杀手唐人小说网更新速度最快。

上一章 目 录 下一章 存书签
站内强推 仙途卧龙 星穹铁道:蛇人小姐不信丰饶 万界永仙 末世,我有一座天空之城 行脚商人的奇闻异录 隋唐:我转投杨广,李二你哭啥 永恒降临,全民开局末世求生 快穿:有怨气?疯批老祖帮你逆袭 闪婚密爱:嫁给渣男小叔 十天一天赋,成为吸血鬼的我太BUG了 娱乐:麦麦的专属男演员 四合院:老丈人竟然跑路了 玉镜集 开着网约车唱着歌,女明星请上车 出狱被分手,我往返末世渣女一家吓跪了 杜克流:从希腊开始 天命双生之神妃传 手握空间聊天群,炮灰女配飞升了 玄学道祖,一起造啊 制霸宇宙,从走出太阳系开始
经典收藏 侯夫人重生日记 鸾凤策 前妻有喜,老公不淡定 真实的克苏鲁跑团游戏 全民:我一个牧师技能瞬发很正常 重生之联盟王者 忽如一梦宫衫薄 寂寞寂寞就好 冠宠六宫:狂后惑君心 当攻穿成农家媳 篮球小子浩珅成长之路 剩女甜园 分手再说我爱你 溺宠一品小狂妻 国王游戏 寡人有疾,唯卿可医 嫡妃富倾天下 英雄联盟之全民竞技 全民领主:从小木屋到道域之主 全息游戏:在游戏里当小地主
最近更新 LOL:什么叫做概念神选手啊! 借古鉴今 熊学派的阿斯塔特 开局觉醒超神级剧毒天赋 从巨人开始的无限 原神:往生堂客卿之女是帝君激推 业余里踢出来的国足超级后卫 联盟:开局唢呐,送走了周姐呆妹 腹黑蛇君有预谋!捉妖小道被缚中 全民领主:我的天赋有亿点强 综漫观影:无职JOJORE0 全球进入数据化 这位Enigma,请带好娃 列车求生:你真求生啊 我,怪力魅魔,王铁柱! 网游:开局刮刮乐,觉醒唯一SSS天赋 下班,然后变成魔法少女 HP隐藏救世主她来自斯莱特林 重生回来,该报的仇就得马上报 四合院开始修仙
重生之拳台杀手 胡油 - 重生之拳台杀手txt下载 - 重生之拳台杀手最新章节 - 重生之拳台杀手全文阅读 - 好看的游戏小说