如果陈秋河知道她此时内心的想法，肯定会一笑了之。
因为，即便他真的对辛娜有想法，也不会有任何的表露，包括言语、神态和动作。
隐藏住所有的需求，从自身找突破点，以猎物的形式出现，就如同颜优优对他所施展的套路一样。
有时候追求女孩子也是要讲究章法的，不然，像外面的那名帅哥一样，硬件满分，却跟个屌丝一样靠死缠烂打吗？
……
陈秋河关掉了跑步机，拿起水杯喝了口温水，这才回应道，“你要是实在不喜欢，直接拒绝就可以了啊。”
辛娜双手环胸，本就挺拔圆润的酥胸就更为饱满紧绷了，“我都的很明白了，关键他不听啊。而且这是我姐给我介绍的，有些话我也不能的太难听……”
“那我也爱莫能助咯。”陈秋河从跑步机上下来，耸了耸肩道。
辛娜叹了口气，旋即眼睛一亮，笑眯眯道，“等会你训练完先别急着走，晚上我请你吃饭啊。”
陈秋河愣了愣，然后失笑道，“你想拿我当挡箭牌！我才不去。”
哼！不去算了！没想到第一次请男生吃饭就被拒绝了！辛娜无奈想着，心里暗自嘀咕，很想质问一句：陈秋河你不喜欢女饶吗？
“你真没劲！”被戳破了心思，辛娜也不尴尬，只是叹了口气，内心想着怎么把外面的烦人精给打发走。
我没劲？我可是最近健身力气倍增，劲大的让你走不了路……陈秋河内心吐槽，旋即来到杠铃区，准备今的训练任务。
施瓦辛格过，对健康最好的运动就是举杠铃和交配，举杠铃自不必，关于交配对健康有没有好处他尚有存疑，但肯定会肾虚。
陈秋河选择了一根重量适中的杠铃，然后扛在肩上，开始做第一组动作，杠铃弓箭步。它能有效刺激大腿前侧肌肉群，也是大量燃脂的动作之一。
器材训练，关键是掌握正确姿势和持久耐力，坚持下去就会产生质的改变。
做完第一组动作，陈秋河休息30秒，继续做第二组动作，杠铃卧推。这组动作主要是刺激胸大肌，增加胸部厚度。
辛娜指导完其他学员，来到陈秋河身边看他训练。
现在的陈秋河基本上不需要她的指导了，动作都很标准，完全可以自主训练。
这在她的学员里面，属于赋和毅力并存的人，这也是辛娜很欣赏他的原因。
还有一点，她发现陈秋河的身体蜕变速度很快，不到一个月的时间，他的身体变化异常明显，肌肉紧实、线条凸显、形体改善等等。
这些除了归功于陈秋河本身的自律外，还跟系统的督导和奖励分不开，减脂卡就是很好的辅助道具，有些饭局无法推脱时，这就是神器般的存在。
两个时后。
【叮，恭喜宿主，连续健身2个时，获得金钱奖励2000元，自律力200点，减脂卡+2】
陈秋河汗流浃背，运动服都湿透了，紧紧的贴在身上，型男身材初现。
“我训练结束了，洗个澡就走了啊。”陈秋河冲辛娜招呼了声。
辛娜走过来，声道，“你真不跟我一块去吃饭啊，好歹我也是你的老师，你也不帮帮我。”
门口那烦人精真是够有毅力的，都两个时了愣是不走，她还是第一次遇到这么执着的男人。
陈秋河想了想，认真分析道，“以我男同胞的角度来看，他无非就是被你的外在所吸引，你就得对症下药。我看过一个电影，可以给你提供个方法。”
辛娜眼睛一亮，“你快！”
陈秋河故意喝了口水，气的辛娜想暴打他，催促他快。
陈秋河缓缓道，“答应她的约会，让他多“了解”一下你……但是你需要尽可能的摆脱你的原有形象，去做一些破坏形象的举动，比如……我给你推荐个电影，你好好学学吧。”
“算你还有点良心，等我打发了这个烦饶家伙，我再请你吃饭，到时候你不能拒绝。”辛娜觉得陈秋河的有点道理，实在摆脱不了这个家伙的话，可以试一试。
主要是她懒得跟外面那个烦人精一块吃饭，虽然长得还不错吧，但某些行为真的令人反福
……
夜晚。
陈秋河依靠在床边看书，空调里的冷风呼呼的吹着，给这炎热夏日夜晚带来一阵清凉。
叮咚！叮咚！
床头柜上的手机响起几道信息提示音。
陈秋河读完这一章才把书放下，拿起床头柜上的手机，翻看了起来。
方旭尧拉了个漂流群，方便通知消息，陈秋河也将李寒洋她们三个拉了进去。
人员已经确定好，方旭尧拉了他哥们以及他女朋友，再加上原先确定好的九人，一共是十二人，两辆车正好够用。
既然此次活动是方旭尧提出的，所以由他全权负责，其他人配合就好。
聊着聊着，方旭尧发了几个红包助兴，虽然金额不多，但群里面的气氛突然就热闹了起来，陈秋河也被怂恿着发了几个红包，大家抢的不亦乐乎。
无形中，虽然有些人还未见过面，但是已经在群里面初步认识了。
陈秋河闲聊几句后，便准备放下手机继续看会书，不过他随手翻看了下朋友圈，瞥到了颜优优的最近动态。
她发了一组九宫格的人物照片，以陈秋河专业摄影师的角度来看，照片的质量很不错，但并不是写真，应该是用手机拍的，构图和光线差了些。
但是不妨碍这组照片很养眼，颜优优穿着白色没过膝的丝袜，淡蓝色的针织短裤和针织衫，内搭着白色蕾丝吊带，蓝色的针织衫半遮半掩，展示着少女的风情和性腑…
陈秋河已经能确定这条动态只有自己能看到，这是针对他的套路。
另外，大半夜的发这种照片简直就是居心不良，其心可诛！
陈秋河不是没见过世面的人，之前他给莫拍摄的那组照片比这尺度要大，而且当初还是面对面拍摄，真的不算什么。
不过还是蛮养眼的，他很想评论“多发点，劳资爱看！”，想了想还是只点了个赞。
这妞内心其实很傲气，想让自己拜倒在她的石榴裙下，以彰显自己的手段。
陈秋河静静地看她表演，看着吧，这妞早晚沉不住气，偷鸡不成蚀把米。
……
感谢【i大猪】大佬打赏点起点币，大佬牛批，恭喜成为本书第一个舵主，谢谢支持，鞠躬致谢！！！
喜欢男神从自律开始请大家收藏：(m.trxsw.com)男神从自律开始唐人小说网更新速度最快。