早上是例行五公里，今的杜淼淼赶上了吃早饭，也冒险喝了碗粥。
从签进现在的这个公司开始，杜淼淼一直就没正经吃过碳水，也不知道经纪人看见会不会怪她。
以前运动量不多，不吃碳水再加上有其他营养片维持着还好。
但这几运动量太大真有点顶不住了，好几次，杜淼淼都感觉自己快要晕倒了。
看她把一碗白粥喝得跟什么美味似的，虞江笑道：“你呀，就是太听话了，还是自己身体重要。”
杜淼淼咽下嘴里的食物道：“可是我经纪人了，圈里的女艺人都瘦，我这样没关注度的再超过九十斤会挨骂的。”
这姑娘长相偏欧美辣妹范，没想到性格这么软，还这么好骗。
“那你还不满八十斤是不是有点过分了？要火还是要命？”卢诗惢完还往嘴里扔了个笼包。
“那我不是长得矮嘛……”杜淼淼低着头看着有些委屈，“我也不是非要火，就是有点怕挨骂。”
卢诗惢这个资深绿茶碰见这种然软萌还真有点慌，“咳咳，我的意思是，身体比较重要。”
虞江听她生硬的语气笑道：“不好好吃饭，非得招人家淼淼……”
“哼！淼淼？”卢诗惢没等她完就立刻抓住重点不满打断。
虞江嗤笑道：“啊，淼淼。不然叫什么，杜？”
卢诗惢义正辞严道：“班长一般不是叫全名就是叫同志，你应该向班长学习。”
“哦，这样啊。”虞江看她这样挺好玩的，刻意招惹她，“感谢卢诗惢同志帮我纠正。”
被这么称呼的卢诗惢都快气死了，但这还是她提议的没法反驳，只能鼓着脸在那生闷气。
虞江伸出食指戳了戳她鼓起来的脸颊，“好了惢惢，吃饭了。”
卢诗惢傲娇的轻哼一声别过头，自己偷笑完了，才转回来心满意足的吃饭。
不用问，这一幕再次点燃了直播间。
【啊啊啊啊啊！！！！这是我早起的福报！！！！】
【是谁磕到了？哦，原来是我！】
【僵尸cp，入股不亏，都有糖吃！】
【朋友们，你们试过在地铁里发出猥琐的笑声吗？感谢影后跟视后让我体验了一把极致社死{微笑}】
【刚睡醒的我看着僵尸cp的互动直接喊出来了，现在正被爸妈胖揍……{衰}】
跟海外特效团队的电话会议刚结束，冉枫扫到直播画面的时候刚好是cp粉的狂欢时刻。
这种日子他过够了，戒掉直播和把自己塞进去，冉枫果断选择后者。
苏芮修把《雏鹰训练营》跟他对接的内容了，别的都好，就是这个时间待定很烦。
生怕是节目组嫌弃自己事多，冉枫特意让苏芮修跟人家一声，艺人禁忌表可以作废。
节目组那边也想让冉枫尽快加入，但奈何赵威廉这几根本没什么错处，其他人更是老实。
要是按节目组的意思，他们其实更想把马成踢出去。
赵威廉在这作妖还能增加节目讨论度，马成在节目里跟透明人似的，跟嘉宾都不怎么话，完全对节目没贡献。
可不管是赵威廉还是马成，总得有个合理的理由才能把人家换下来吧？
冉枫催苏芮修，苏芮修转头就给节目组施压。
什么“三之内，如果还不能确认行程，那我们这边就要跟其他组接洽了。”
一听这话，节目组可是急了，就算是违约也得留住冉枫这尊大佛啊。
正好军方也不满意赵威廉这个嘉宾，节目组这边又去找军方商量怎么能把赵威廉弄走。
他们也不是做节目的，哪懂这些弯弯绕，就一个主意，增加训练量。
刘这边已经跟上面报备了，先按照军方的计划执行，三之内做好违约准备。
豁出去了，赔钱臭名声都无所谓，冉枫才是最重要的。
今的训练还是原计划，体能训练。
陆班长的习惯，一轻松一累人，昨叠伞包，今就该虐肌肉了。
“这几的早操我非常不满意！这么多了，很多同志的内务还是别人代为整理，今就必须让你们全员五公里达标！”
今过得可真好，上午轻装五公里，达标后改负重，下午背伞包跑五公里。
咱们瘦瘦的杜淼淼啊，好不容易今吃点碳水，全吐出去了。
外强中干亚健康的吴潇然没比杜淼淼好哪去，上午最后一遍冲线的时候，趴地上边吐边哭。
“呜呜呜呜，早知道就不来了，多少曝光率都不来！yue~~”
正常五公里提速没这么练的，陆志明的方法属于揠苗助长版，只要累不死，那五公里就绝对能达标。
加上早上那遍，新兵班今一共跑了五遍五公里……
虽然大家都挺惨，但好歹没有累死的，值得庆祝。
晚饭新兵班都没吃下去，今也算是突破极限了，二十五公里可能有跑过的，但负重跟跑步机上可不是一个概念。
虞江平常锻炼的时候就跑过半马，但那是跑步机上的打闹。
这回好了，不背伞包还负重将近五十斤，背上伞包差点都不用跑，直接被压死了。
就这么吧，新兵班就连莫俊良都有点累倒架的意思，其他人就不用一一细了。
不用吃晚饭的这段时间，新兵班是一片哀嚎。
魔鬼班长在布置任务后，还不忘给他们挨个寝室送一个筋膜枪。
本来紧绷的肌肉，在筋膜枪的放松下，更疼了……
往常嘉宾进寝室就没镜头了，今缺德节目组也是会整活儿，给来了一段音频直播。
听着寝室里络绎不绝的惨叫，知道的这是搞体能了，不知道的还以为是什么人间地狱呢。
不过这也是某些网友喜闻乐见的画面，毕竟，看别人遭罪还是很有意思的。
上午的独眼热搜词条：
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下午直接画风突变：
#吴潇然吐一跑道#
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