点开这个文件夹，果然发现了各种枪械的使用方法与射击技术。
以及各种单体格斗术、防卫术的习练应用方法。
将格洛克手枪的实用技术文件夹打开，果然关于这把手枪的任何知识全都一应俱全。
不仅有枪械使用、操作的详细明。
还有资深士兵、安保防卫公司教练亲身示范的枪械射击技术。
再打开各种格斗防卫术的文件夹，李林也看到了详细的格斗术习练方法。
甚至对应的肌肉部位锻炼也一应俱全。
李林欣喜之余，不免又怀念起兄弟何晟来。
若是当初两人都能掌握这些技术，那日跟肖建雄之间的冲突将会完胜。
深呼吸一口气，将负面情绪抛在脑后。
站起身来，在枪械墙上将那把格洛克手枪拿了下来。
先将枪械操作养护技术学了个遍。
然后打开了射击技术的视频，跟着视频之中的射击技术教练的动作，学起了手枪射击技术。
虽然瞄准、射击这些需要实际操作才能真正领悟。
但各种持枪姿势、瞄准方法、呼吸控制、心理调节、扳机控制等基本技术，他已经完全熟悉。
然后他便又打开了一个中国散打格斗术的文件迹
跟随视频之中的老师，他学会了散打的拳法直拳、勾拳、摆拳；
腿法的正蹬、侧踹、鞭腿；
摔法的抱腿、过肩、夹颈等摔法。
以及格挡、躲闪、等技法动作。
就连阴毒的拍裆手也被他学会了。
因为身体强化的缘故，李林觉得身体的肌肉记忆也提升了好几个档次。
他可以轻易的改掉错误动作，与原先错误的发力习惯。
而通过几次重复训练，便能掌握正确的动作习惯。
经过了半的训练，此时若论散打动作，李林已然熟练的不比任何专业运动员要差了。
但他也深知，因为涉及到临场发挥、随机应变、对手的档次等因素，现实中的实际对敌训练更为重要。
此时既然没有对手，他便想到：
在“医学卫生与健康技术”文件夹中，曾经找到过一个“催眠与冥想”的文件迹
其中到了冥想与催眠可以应用到实际生活郑
比如NbA篮球联赛中，就有球员通过冥想投篮练习，最后在实际中真的提升了命中率。
他便自忖，可以在每睡觉的时候，抽出一时，通过冥想来在想象中进行实际对抗演练。
中午他也没有回去吃饭，只以那安全屋之中的压缩饼干与蛋白质饮料为食。
他是现在团队之中唯一的成年人强化者，其他人很清楚他一个人出门足以自保。
而除了修齐每见他出门，会眼巴巴的跟他再见外，也没有别人会询问他每的去向。
他也乐得每没有人打扰。
午饭过后，他便开始了身体肌肉训练。
那训练无非是各种变体的俯卧撑、深蹲、倒立撑、引体向上等动作。
那地下室安全屋里建有一个简易的厕所浴室。
浴室是由坚硬不锈角钢搭建而成，刚好顶棚可以充当引体向上的单杠。
他便跟随视频做起了肌肉训练。
那几个动作虽然简单，但涵盖了身体运动所必须的四肢肌群、核心肌群的锻炼方法。
而视频中的免费私教是个外国人，的确是相当的专业。
将技术动作分析的异常透彻。
李林虽然已是强化躯体，但跟随着视频练了一套下来，感觉也有些吃力。
他明白那是因为肌肉力量、强度还没有真正的提高。
所谓的强化，也只是给了他身体可塑空间。
真正的提升还是需要他锻炼才能成功。
所以他也不着急，休息了一会儿，吃了一些东西，便继续练了一遍。
居然发现比上一次要省力了一些。
看来身体强化之后，对于将能量转化为身体储备的能力，也有了翻地覆的变化。
一直练到晚上，李林才意犹未尽的在那浴室里简单淋浴了一下，回到了他们所住的民房院郑
现在院不仅将旁边院子也纳为了自己团队的地盘。
还在两栋民房可以翻动的土地上都覆上了保温的地膜，种上了蔬菜。
巡视了一遍藏、与羊圈鸡圈，李林心中甚为满意。
王锐、张泽福两人现在主动请缨，住在了那养鸡、养羊的邻居院郑
也承包了每打扫鸡圈羊圈，照护那边院子中藏的职责。
两人逐步恢复正常后，也跟李林讲述了他们两人所掌握的情况。
两人都是附近山上石矿的工人，异变发生后，跟三个工友被困在了石矿的控制室里。
因为年底前赶工，石矿进了一大批午餐肉、方便面等补给放在控制室。
而控制室旁的行尸在一开始被一些车辆给引走了大半，所剩无几。
所以五人便清理了剩下的行尸，将矿区大门紧锁。
然后靠着工友们种的菜，和那些补给，每日算计着消耗，一直活得还不错。
直到那一，肖建雄一共九人向矿场狂奔，还引来大批身穿囚服行尸。
几人不及躲避逃跑，便跟肖建雄五人关到了一起。
那七个人中，两个是高大的狱警，身上怀有枪械。
而肖建雄，其实也是囚犯中的一员。
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