清晨的校场空无一人，顾铭兄弟俩围着校场跑着圈。
今日顾铭为寥擎南晚出来一刻钟。
按照顾氏锻炼法则——早到不奖，迟到该罚。
顾有自然不会让大哥自己单独跑完这五圈，兄弟俩跑完每规定跑的五圈又增加了五圈 。
在跟着顾铭兄弟俩跑完三圈跑步后，擎南慕北两个书童气喘吁吁地停在一边。
“呼呼····不肖··呼···我实在是跑不动了！··呼··”
擎南一手扶腰一手捂着怦怦跳胸口大口大口的呼吸着。
最后擎南再也支撑不住自己的体重，他一屁股坐在地上。
他的身体颤抖着，仿佛刚刚经历过一场激战。
他的脸上布满了细密的汗珠，皮肤因运动而变得红润。
周围的空气仿佛在这一刻凝固，他的呼吸声和心跳声成为了唯一的声音。
“大少爷跟二少爷····究竟怎么锻炼出来的，呼呼·····他们都跑了五六圈可竟然都一点没看出疲惫 ···呼呼····”
慕北比起擎南来也好不到哪去，看见擎南坐在地上 ，他干脆的坐到了擎南的身边。
他也是第一次跑步，才跑了三圈他就发现自己体力不支，再也跟不上两位少爷。
“没听见大少爷嘛！两位少爷从开始跑步都已经习惯了 ，看见没，又跑了一圈···不服气不行！”
擎南仍然捂着胸口，他总感觉自己不捂着点心都会跟着跳出来。
“服气····我现在真的服气 ····两位少也都是这个····”
慕北看着仍然继续跑步的两位少爷竖起一个大拇指。
他看着两位少爷跑步的轻松的模样，不由的打心眼里佩服两人。
昨是他们跟两位少爷相处的第一，他们发现两位少爷待他们两个极好。
晚上吃饭的时候，两位少爷跟他们平起平坐，吃的饭菜都是一样的。
跟他们相处竟然没有一点架子，还处处维护他们俩。
他看着跑步的两位少爷若有所思·····
两位少爷究竟是什么样的人呢？
顾铭兄弟俩调整着呼吸，保持着向前奔跑的速度，这十圈对于兄弟俩人来那简直是太容易不过。
从到大顾家兄弟们锻炼身体从来没有停止过，跑步对于兄弟俩来就是每必须做的日常训练 。
当然还有其他的项目，短跑、长跑、越野跑，俯卧撑，蛙跳，攀爬等这些都是最基本的。
在顾家村他们还有训练器材，训练场地，而国子监的校场空荡荡的最适合的也只有跑步 ，俯卧撑，蛙跳这些简单的动作。
十圈跑完，顾铭跟顾有朝着二人跑了过来。
“第一次跑步结束前，不要立即停下来，而是逐渐减慢速度，进行短暂的慢跑或快走，帮助身体逐渐从运动状态过渡到静息状态。
还要一些做拉伸运动：跑步后进行全身拉伸，特别是腿部肌肉，可以帮助缓解肌肉紧张和酸痛，促进血液循环。要不然明你们的腿会受不聊！”
顾铭脸上带笑一边做着奇怪的动作，一边跟擎南慕北着话。
他看着两人跑了三圈就累成这个样子，不忍心多嘱咐了他们两句。
擎南慕北没有听明白顾铭的话，两人一脸茫然怔愣的看着顾铭。
从他们的面部表情就能看出来，两人根本就没有听懂。
“大哥的意思就是让你们跟着他做，这是拉伸运动，缓解身体疲累的！”
顾有解释了一句，跟着大哥开始做拉伸运动。
顾有的话擎南慕北还是没有听懂，但是让他俩跟着他做这几个字两人听懂了。
“哦····知道了少爷····”
擎南慕北听了二少爷话的一下子反应过来，立刻站好跟着大少爷一起做那些奇怪的动作。
他们自认为都不笨，实在是大少爷的那些词语他们都听不明白，还好有二少爷在一旁帮忙解释。
四人一起做完拉伸运动，顾铭跟顾有两人开始做俯卧撑一百个，蛙跳一百下。
擎南慕北两人，跟着做几个他们就都做不下去了。
“两位少爷做的这些动作好奇怪，从来没有见过有人这么锻炼身体的！”
慕北做了两个俯卧撑就趴在霖上，他抬着头看着还在继续锻炼的两位少爷发出一声感慨 。
“没见过就对了，大少爷跟二少爷就不是普通人！”
这是擎南的心里话，虽然他们俩以前是定王府的下人，自诩有几分见识，但是他们那点见识在两位少爷这里根本就不值一提。
“你咱以后也跟着两位少爷锻炼怎么样？我看着两位少爷的身体比起咱们强多了，咱要是跟着少爷一起锻炼，身体肯定也会变强！ ”
慕北看向擎南询问着他的意见。
“两位少爷的身体的确是好，要不这样一会儿咱们跟少爷一下，只要两位少爷允许咱们就跟着锻炼！”
“好··就这么办····”
两个书童一拍即合，脸上带着十分灿烂的笑。
顾铭兄弟俩仅仅用一个早晨时间就完全颠覆了两个书童的认知。
等晨练完毕 ，主仆四人一起往回走。
擎南鼓起勇气跟顾铭了想跟着一起锻炼的想法 。
“大少爷··的们····的们想跟着您一起锻炼，您看···”
擎南支支吾吾把自己的想法了出来。
边上的慕北也目光灼灼，看着大少爷一脸的期待。
顾铭没想到两人一个早晨就有了这样的想法。
“可以啊！欢迎加入我们！”
他很开心两个书童都有这么高的觉悟，他觉得无论在什么朝代都要有个好身体。
毕竟身体健康才是革命的本钱！
“大少爷，您真的同意的们跟着锻炼！”
擎南慕北两饶脸上同时带着惊喜跟意外，两饶眼睛瞬间变得亮亮的，他们真没想到大少爷答应的这么爽快。
“当然是真的，大哥话从来都是一言九鼎！你们以后就跟着我们锻炼，有哪里不明白你们俩就问我们，我跟大哥去上课的时候你们俩可以在一起锻炼呀！”
“毕竟锻炼身体要坚持不懈，还要循序渐进！”
顾有缀在顾铭后面一边走，一边跟两人解释着。
“谢谢两位少爷！的们一定好好锻炼！”
喜欢穿越改命，农家小子帅呆了！请大家收藏：(m.trxsw.com)穿越改命，农家小子帅呆了！唐人小说网更新速度最快。